Remedios contra el ácido úrico

Los altos niveles de ácido úrico en la sangre, también llamado hiperuricemia, pueden resultar de una mayor producción de ácido úrico en el cuerpo o disminución de la excreción de ella a través de los riñones. Esto puede desembocar en problemas como la artritis gotosa, cálculos renales e insuficiencia renal. De hecho, estudios recientes han asociado los niveles de ácido úrico en la sangre con hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

Los niveles de ácido úrico normales corresponden a:

• Hombres: 3.4-7.0mg / dl
• Mujeres: 2,4 a 6,0 mg / dL

Controlar los niveles de ácido úrico

Los factores que pueden contribuir a un alto nivel de ácido úrico incluyen una dieta alta en purinas, consumo excesivo de alcohol, insuficiencia renal, obesidad, hipotiroidismo, genética, diabetes u otras enfermedades. Ciertos tipos de cáncer, los agentes de quimioterapia y otros medicamentos, como los diuréticos, pueden también contribuir a la misma.

Cabe destacar que el ejercicio físico, el ayuno y la dieta de choque pueden elevar los niveles de ácido úrico temporalmente. Por ello, lanzamos algunos consejos y remedios naturales que pueden ayudar a reducir y controlar los niveles de este componente en el organismo.

Los mejores remedios naturales

Antes de seguir cualquiera de los siguientes consejos, es importante contar con el diagnóstico y tratamiento de un profesional de la salud. Por lo tanto, acude a tu médico en primer lugar en caso de notar que tus niveles de ácido úrico se han disparado.

1. Vinagre de manzana

Siendo un limpiador natural y desintoxicante, el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a eliminar los desechos como el ácido úrico del cuerpo. Contiene ácido málico que ayuda a descomponer y eliminar el ácido úrico. El vinagre de manzana también ayuda a restablecer el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo y proporciona beneficios antiinflamatorios y antioxidantes.

Añadir una cucharadita de vinagre de sidra de manzana cruda, orgánica, sin pasteurizar a un vaso de agua.
Beber esta solución dos o tres veces al día. Puedes aumentar gradualmente la cantidad hasta dos cucharadas por vaso de agua y continuar este remedio hasta que los niveles de ácido úrico se reduzcan.

2. Zumo de Limón

Aunque puede parecer que el jugo de limón hará que el cuerpo sea más ácida, en la actualidad, produce un efecto alcalino y ayuda a neutralizar el ácido úrico. Además, su contenido en vitamina C también ayuda a los niveles de ácido úrico.

Exprima el jugo de un limón en un vaso de agua tibia. Beba por la mañana con el estómago vacío. Continúe por lo menos durante un par de semanas. También puedes tomar suplementos ricos en vitamina C.

3. Cerezas

Cerezas y bayas oscuras contienen sustancias químicas que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico. Además, las bayas de color púrpura y de color azul contienen flavonoides llamados antocianinas que ayudan a ácido úrico más bajo y reducen la inflamación y la rigidez.

Coma media taza de cerezas al día durante un par de semanas. También se puede beber una o dos tazas de jugo de tarta de cerezas durante unas cuatro semanas. Otra opción son los arándanos, fresas, tomates, pimientos, y otras frutas con vitamina C y ricos en antioxidantes.

4. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio, también llamado bicarbonato de sodio, es muy beneficioso para disminuir los niveles de ácido úrico y reducir el dolor de gota. Ayuda a mantener el equilibrio alcalino natural en el cuerpo y hace que el ácido úrico más soluble y más fácil de eliminar las de los riñones.

Mezcla media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Bebe hasta cuatro vasos al día durante dos semanas, puedes tomarlo cada 2 ó 4 horas.

5. Aceite de Oliva

La mayoría de los aceites vegetales se convierten en grasas rancias cuando se calienta o procesados. Las grasas rancias destruyen lo vital vitamina E en el cuerpo, que es esencial para el control de los niveles de ácido úrico.

Optar por el aceite de oliva prensado en frío en lugar de utilizar aceite vegetal, mantequilla o manteca en su cocinar y hornear. El aceite de oliva contiene grasas monoinsaturadas que se mantienen estables cuando se calientan. Además, es rico en vitamina E y antioxidantes, y tiene beneficios anti-inflamatorios.

6. Agua

Beber mucha agua ayuda a optimizar el filtrado de ácido úrico. Ayuda a diluir el ácido úrico y estimula los riñones para eliminar el exceso de cantidades del cuerpo a través de la orina.

Además, el consumo de agua regularmente puede reducir el riesgo de ataques de gota. Por lo tanto, debes beber por lo menos de 8 a 10 vasos de agua durante el día. Asimismo, incluye más líquidos , frutas y verduras ricas en agua fresca a tu dieta.