Beneficios y claves del MSM (Metilsulfonilmetano)

Pocas veces en la vida nos encontramos con un fármaco o hierba que puede ofrecer tantos beneficios. A pesar de que me hemos oído hablar de muchas hierbas que pueden reducir el acné, durante la regulación de la producción de hormonas y proporcionar vitaminas esenciales no se puede comparar a los inmensos beneficios proporcionados por un mineral llamado MSM (metilsulfonilmetano). Si alguna vez soñaste con un producto que puede mejorar tu belleza en general, haciendo que tu cabello esté más fuerte, más grueso y brillante, al tiempo que reduce las reacciones alérgicas a los alimentos, los animales, el polvo y el polen.

Aunque el Azufre ha existido durante millones de años en la corteza de la tierra y todos los seres vivos tienen azufre en ellos, incluidos nosotros, su importancia fue descubierta recientemente. Cada célula del cuerpo humano contiene azufre. Es un componente importante de nuestra piel, las uñas y el pelo. También es el ingrediente principal en el colágeno, el tejido conectivo que mantiene el cuerpo unido.

¿Qué es el azufre, y por qué lo necesito?

Las propiedades y beneficios del MSM han generado muchas preguntas que vamos a responder en esta sección:

El azufre es un mineral formador de ácido que forma parte de varios aminoácidos. Como mencionamos antes el azufre está presente en cada célula de su cuerpo y que es necesaria para la producción de colágeno, que, a su vez, que es utilizado por el cuerpo para generar tejidos y cartílagos, esto hace que sea muy importante para las personas que sufren de artritis. Hablaremos sobre esto más adelante. Muchas vitaminas y aminoácidos que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo contienen azufre también.

¿Cuáles son buenas fuentes de este azufre?

La carne de vacuno, pollo, pescado, leche y huevos son buenas fuentes alimenticias de azufre. La soja, los nabos, judías secas, las coles de Bruselas y la col rizada, también son buenas. El brócoli, la col, el ajo y la cebolla contienen pequeñas cantidades de azufre, pero es muy importante puntualizar que, las verduras que contienen pequeñas cantidades de azufre pierden sus propiedades cuando se cocinan. Lo más probable es que tu dieta no te proporcione suficiente azufre. Las plantas absorben azufre del suelo, los animales comen plantas absorbentes de azufre, y nosotros comemos ambos animales y plantas de absorción de azufre, sin embargo, el uso de productos químicos y plaguicidas contribuye al agotamiento de azufre en el suelo. Es muy probable que los alimentos que comemos no contengan el azufre necesario que necesitan para mantener un nivel saludable de los minerales en nuestro cuerpo.

Si consumes alimentos ​​demasiado procesados, entonces será necesario utilizar suplementos para asegurar que estás recibiendo suficiente MSM.

¿Qué podría pasar si tiene una deficiencia de azufre?

Hay varias cosas que podrían ir mal si sufres de deficiencia de azufre. Uno de ellos es la incapacidad de tu organismo para sustituir o reparar los tejidos. También puedes experimentar mayor sensibilidad al dolor. La deficiencia de azufre también se asocia con problemas gastrointestinales, artritis, acné y pérdida de memoria. Las alergias también pueden convertirse en un problema, además de la piel, las uñas y los problemas del cabello son muy comunes.

Como se puede ver MSM es un mineral fundamental para mantener un cuerpo sano.

Contraindicaciones del MSM

El metilsulfonilmetano (MSM) es posiblemente seguro, sin embargo, NO se recomienda su uso durante el embarazo ni la lactancia.
Se ha relacionado al MSM con algunos efectos adversos como:

• Náuseas
• Diarrea
• Distensión
• Dolor de cabeza
• Fatiga
• Insomnio
• Dificultad para concentrarse

Interacciones con hierbas y suplementos alimenticios

Aunque no se ha estudiado de manera apropiada en humanos, el MSM puede tener actividad anti-inflamatoria y antioxidante. En teoría, el uso de MSM con hierbas o suplementos con efectos anti-inflamatorios o antioxidantes puede tener efectos acumulativos.

Dosificación

Adultos (18 años y mayores):
El MSM viene en varias dosis y es un ingrediente común a varios productos; la dosis para adultos puede variar entre 500 y 8,000 miligramos al día o después de comidas. Para la rinitis alérgica se han utilizado 2,600 miligramos al día, hasta por 30 días. Para la osteoartritis, se han utilizado 500 miligramos al día hasta por 12 semanas.

Precauciones para niños

No existe una dosis comprobada como segura o efectiva para el uso de MSM en niños.

Referencias

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