El poder de la fibra para minimizar los efectos secundarios digestivos de los medicamentos

Los medicamentos GLP-1 son fármacos que se utilizan para tratar la diabetes tipo 2 y la obesidad. Estos también son conocidos como agonistas del receptor del péptido similar al glucagón tipo 1. Algunos medicamentos de este tipo que contribuyen al control del peso pueden causar molestias digestivas, a pesar de haber sido probados sus beneficios para bajar de peso y apoyar la salud de las personas con diabetes tipo 2.

Cómo reducir los efectos de los medicamentos GLP-1

Conocidos como agonistas del péptido similar al glucagón 1 (GLP-1), estos fármacos cuentan con beneficios para aquellos que desean controlar su peso y los niveles de glucosa en sangre. No obstante, también se ha demostrado que sus efectos secundarios pueden llegar a ser perjudiciales.

Concretamente, un estudio reciente ha mostrado que los medicamentos GLP-1 pueden provocar problemas gastrointestinales en personas no diabéticas que los utilizan para bajar de peso. La investigación identificó estos posibles síntomas en personas no diabéticas que usan medicamentos GLP-1: obstrucción intestinal, pancreatitis o parálisis estomacal.

Por otra parte, en el estudio se identificaron estos posibles problemas gastrointestinales en personas diabéticas y no diabéticas que usan este tipo de fármacos: estreñimiento, diarrea, náuseas y vómitos. Por lo tanto, debes considerar los efectos secundarios de los medicamentos GLP-1 antes de tomarlos y consultar con un profesional de la salud en caso de duda.

Estadísticas y declaraciones de expertos

El artículo de la Revista de Medicina Clínica señala que los problemas gastrointestinales suelen aparecer en el 40-70% de los pacientes que usan fármacos GLP-1. Sin embargo, es raro que estas molestias sean intensas o persistentes. Sin ir más lejos, Mohit Sodhi, investigador de la Universidad de Columbia Británica y coautor del estudio, sugiere que se evalúen los riesgos de los medicamentos GLP-1 antes de usarlos para bajar de peso.

El autor del estudio también ha subrayado que “el cálculo del riesgo variará según si un paciente usa estos medicamentos para la diabetes, la obesidad o simplemente para bajar de peso en general”. En cambio, las personas que están sanas “podrían estar menos dispuestas a aceptar estos efectos adversos potencialmente graves”, ha matizado Sodhi.

Usar fibra para evitar problemas gastrointestinales

Muchos expertos recomiendan asegurarse de consumir suficiente fibra dietética, lo cual puede mejorar la digestión. Las frutas, verduras y cereales cuentan con alto contenido de fibra. De hecho, la Academia de Nutrición y Dietética sugiere que las mujeres consuman 25 gramos de fibra al día, mientras que los hombres deberían alcanzar los 38 gramos. Por ejemplo, algunos de los alimentos que incluyen fibra de manera natural son las fresas, los frijoles negros, el aguacate y las almendras. Estos además son productos fáciles de conseguir y comprar en tu tienda habitual.

De todos modos, es importante que al aumentar la ingesta de fibra lo hagas gradualmente y con abundante líquido. “A medida que la fibra dietética viaja por el tracto digestivo, es similar a una esponja nueva; necesita agua para hincharse y evacuarse sin problemas”, según los expertos. Es más, si consumes más fibra de la habitual, pero no suficiente líquido, puedes experimentar náuseas o estreñimiento.

Debes saber que aumentar la ingesta de fibra es solo una de las estrategias para prevenir o tratar los problemas gastrointestinales asociados con los fármacos GLP-1. Otras incluyen educar a los pacientes sobre los efectos secundarios y ajustar la dosis del medicamento, siempre y cuando consultes anteriormente con tu médico.

Además, para controlar los síntomas, podrían ser útiles los tratamientos a corto plazo, como los antidiarreicos para la diarrea o los ablandadores de heces para el estreñimiento. Si tu sistema digestivo se ha visto debilitado por esto u otras razones también puedes recurrir a la suplementación. Las enzimas digestivas son algunas de las opciones que puedes barajar junto a un especialista.

¿Cuántos tipos de fibra dietética existen?

¿Sabías que existen dos tipos de fibra dietética? Estas son soluble e insoluble. La primera atrae agua y se convierte en gel durante la digestión, este es un proceso que ralentiza la digestión. Entre los alimentos con fibra soluble se encuentran la cebada, los frijoles, las lentejas, los frutos secos, el salvado de avena, los guisantes y las semillas, además de algunas frutas y verduras.

Por el contrario, la fibra insoluble incluye alimentos como las verduras, el salvado de trigo y los cereales integrales. Esta última se encarga de acelerar el paso de los alimentos por el estómago y los intestinos, aumentando el volumen de las heces.

Referencias

1. Sodhi M, Rezaeianzadeh R, Kezouh A, Etminan M. Risk of Gastrointestinal Adverse Events Associated With Glucagon-Like Peptide-1 Receptor Agonists for Weight Loss. JAMA. 2023 Nov 14;330(18):1795-1797.
2. Gorgojo-Martínez JJ, Mezquita-Raya P, Carretero-Gómez J, Castro A, Cebrián-Cuenca A, de Torres-Sánchez A, García-de-Lucas MD, Núñez J, Obaya JC, Soler MJ, Górriz JL, Rubio-Herrera MÁ. Clinical Recommendations to Manage Gastrointestinal Adverse Events in Patients Treated with Glp-1 Receptor Agonists: A Multidisciplinary Expert Consensus. J Clin Med. 2022 Dec 24;12(1):145.