Nutrición

Los snacsk o tentempiés están cada vez más extendidos en nuestra rutina. Muchas veces hemos escuchado el mantra de que “comer entre horas es malo”, pero no siempre tiene que ser así, ya que esto solo dependerá de la calidad y la cantidad que ingiramos al mediodía o a mitad de la tarde. Algunos refrigerios pueden servir de apoyo a tu salud y brindar energía duradera. En cambio, existen otros snacks que pueden afectar negativamente e incluso terminen reduciendo tu energía poco después de comerlos. Por eso es importante saber cómo elegir los snacks saludables y energéticos que contribuyen a nutrir tu cuerpo correctamente. A continuación, aportamos más información sobre…

Actualmente, es habitual encontrarnos con una extensa gama de productos de belleza en las estanterías de nuestros supermercados de confianza o en los catálogos de los herbolarios online. Además, llama la atención el auge del uso de ingredientes naturales o “bio” en los ungüentos que podemos comprar en diferentes tiendas dedicadas al cuidado de la piel, el pelo y las uñas. La salud holística ha tenido un peso importante en los últimos años en la conciencia global de la sociedad. Probablemente nazca de aquí el interés por la nutricosmética. Se trata de un mercado especialmente impulsado por la tendencia del envejecimiento saludable. Es obvio que con el paso del año…

¿Eres una persona impaciente? Esto puede jugar en tu contra, según un estudio publicado en el año 2012 en el Journal of Positive Psychology. En él se identificaron tres expresiones distintas de paciencia: interpersonal, por dificultades de la vida y la que está vinculada a los problemas cotidianos. Todas ellas tienen en común la falta de paciencia para lidiar con ciertas situaciones, algo que a la larga puede afectar a tu salud general. En primer lugar, la paciencia interpersonal es tratar con alguien que está molesto o enfadado de manera habitual, mientras que ser impaciente por “dificultades de la vida” significa ser capaces de superar un revés serio. Por último,…