Nutrición

Los altos niveles de ácido úrico en la sangre, también llamado hiperuricemia, pueden resultar de una mayor producción de ácido úrico en el cuerpo o disminución de la excreción de ella a través de los riñones. Esto puede desembocar en problemas como la artritis gotosa, cálculos renales e insuficiencia renal. De hecho, estudios recientes han asociado los niveles de ácido úrico en la sangre con hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Los niveles de ácido úrico normales corresponden a: Hombres: 3.4-7.0mg / dl Mujeres: 2,4 a 6,0 mg / dL Controlar los niveles de ácido úrico Los factores que pueden contribuir a un alto nivel de ácido úrico incluyen una dieta alta en…

Absceso de la piel es una ebullición, que se llena con pus y restos de suciedad. Al tocar la piel junto al absceso , la zona suele estar caliente y sensible, llegando a doler severamente. El absceso de la piel puede aparecer en algunas partes del cuerpo como las axilas , la base de la columna vertebral , los dientes y la ingle, pero también en cualquier otra parte del cuerpo. La apertura y drenaje del absceso es importante para curarlo. El absceso se produce cuando las glándulas sebáceas y sudoríparas están bloqueadas y obstruidas. Remedios caseros para los abscesos cutáneos Por otra parte, el absceso puede ser debido a…

«Practicar, respiración consciente de forma regular puede ser calmante y energizante y puede incluso ayudar con los problemas de salud relacionados con el estrés que van desde ataques de pánico a los trastornos digestivos.» Andrew Weil, M. D. La respiración es algo que podemos controlar y regular, es una herramienta útil para lograr un estado relajado, tener claridad de ideas y dejar la mente en calma. El doctor Andrew Weil recomienda tres ejercicios de respiración para ayudar a relajarse y reducir el estrés: La respiración estimulante, El 4-7-8 (también llamada la respiración relajante), y la respiración contando. Prueba cada uno  de ellos y verás cómo afectan tus niveles de estrés…

Este ejercicio es absolutamente simple, casi no requiere tiempo, no requiere ningún equipo y se puede hacer en cualquier lugar. Aunque se puede hacer el ejercicio en cualquier posición, recomendamos sentarse con la espalda recta mientras aprenden el ejercicio. Coloca la punta de la lengua contra la cresta del paladar, justo detrás de los dientes frontales superiores, y mantenla ahí durante todo el ejercicio. De esta forma, exhalarás por la boca alrededor de tu lengua; trata de fruncir los labios ligeramente si esto te resulta complicado. Puedes ayudarte del video demostrativo del Dr. Weil: Técnica de relajación 4-7-8 Exhala completamente a través de la boca, haciendo un sonido de zumbido.…