Nutrición

Llega el verano y como cada periodo estival tenemos que intentar evitar que nos piquen los mosquitos, entre otros insectos. Es una época del año en la que nuestro cuerpo está más expuesto a picaduras al llevar menos ropa y el calor favorece la multiplicación de mosquitos u otros insectos. Además, como solemos dejar la ventana abierta por la noche y pasamos más tiempo al aire libre, nos ponemos a su alcance. Nosotros y otros animales atraemos a los mosquitos femeninos, por nuestra sangre. Toman cerca de 3 miligramos por picadura, y utilizan el hierro y las proteínas en él para desarrollar sus huevos. El mosquito masculino en realidad no pica.…

Las quemaduras de sol son la pesadilla del verano, frustrando el bronceado y obligándonos a ir cubiertos para no sufrir sus secuelas. Nos podemos quemar en cualquier época del año, sin embargo, es en el verano cuando la exposición a los rayos ultravioleta del sol es mayor, al estar el sol más perpendicular a la tierra y nosotros llevar más partes de nuestro cuerpo al descubierto, cuando más afecta. Cuando te expones a la luz UV, tu piel expuesta aumenta su producción de melanina. La melanina es el pigmento oscuro en la capa superior de la piel (la epidermis) que le da su color, y también determina el bronceado que puedes obtener. Aumentar…

La semana pasada comenzamos el post sobre diferentes «remedios» o herramientas para acelerar el proceso metabólico y perder peso con más rapidez. Cómo perder peso naturalmente (22 remedios caseros) Esta semana continuamos con los otros 11 consejos. 12. Dormir lo suficiente Nuestro cuerpo es una unidad cohesiva, un sistema complejo, no sólo las partes individuales. Todo tiene que estar trabajando armoniosamente para que todo esté equilibrado y correcto -como tu peso. Los estudios han demostrado que incluso un poco de privación de sueño durante el corto período de tiempo de 4 noches da como resultado un aumento de la resistencia a la insulina, y esencialmente envejece el metabolismo 10-20 años…