Nutrición
La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.
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Una dieta basada en plantas pue ayudar a prevenir alergias
Según una investigación reciente, las dietas basadas en plantas podrían proteger contra las alergias y ayudar a tratar enfermedades alérgicas graves. Un artículo académico que investiga el vínculo entre los alimentos y las alergias ha descubierto que una alimentación basada en plantas podría desempeñar un papel clave en la protección de las personas alérgicas. El estudio ha estado liderado por el investigador del grupo Xishuangbanna Jardín Botánico Tropical, Zhang Ping, que se ha encargado de analizar durante más de una década cómo afecta una dieta de este tipo al organismo. Además, Ping ha detallado en su estudio cuáles son los posibles síntomas de las alergias. Cabe señalar que los resultados…
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Los mejores antioxidantes para reforzar tu organismo
Los antioxidantes son poderosos compuestos vegetales que ayudan a combatir los radicales libres, estos son una amenaza para tu buena salud y aceleran el envejecimiento. Por lo tanto, los alimentos y suplementos con antioxidantes favorecen al protección de tu sistema celular y tu organismo en general. Cabe señalar que existen diferentes tipo de antioxidantes que podemos encontrar principalmente en una variedad de alimentos de origen vegetal: verduras, frutas, frijoles, frutos secos, cereales integrales, etc. Además, las carnes y los lácteos orgánicos ofrecen antioxidantes como resultado de los alimentos vegetales de alta calidad que consumen los animales. Coenzima Q10: Un poderoso antioxidante Concretamente, la coenzima Q10 (CoQ10) es un compuesto liposoluble…
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Los mejores suplementos para el apoyo del crecimiento muscular
Si eres deportista o practicas habitualmente actividades físicas de alta intensidad deberías complementar tu dieta con los mejores suplementos indicados para atletas o profesionales del deporte. Además, la ingesta de proteínas es fundamental para el crecimiento muscular. A continuación, mencionamos una serie de ingredientes que aportan amplios beneficios para las personas que practican deporte a diario y pueden tener un desgaste importante en músculos y articulaciones. En este caso, nos centramos en los mejores suplementos para reforzar el crecimiento muscular. Monohidrato de Creatina Cada año salen a la luz docenas de nuevos estudios sobre creatina y la cantidad de investigaciones que respaldan la legitimidad de este compuesto sigue creciendo. Un…
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Conoce las características de los suplementos alimenticios orgánicos
En un mundo ideal una alimentación equilibrada podría ser suficiente para mantener una salud óptima. Sin embargo, es difícil encontrar alimentos que mantengan al 100% sus propiedades y beneficios, ya que la mayoría de las dietas actuales carecen de vitaminas y minerales importantes. Por ello, es habitual que nuestros organismos nos pongan en alerta al detectar la deficiencia de ciertos nutrientes esenciales. De todos modos, la alimentación no es el único parámetro a tener en cuenta, ya que la actividad física diaria, el descanso nocturno y mantener el cuerpo y la mente relajados durante un período de tiempo oportuno a diario son otros de los factores que contribuyen al bienestar…