Baby-led weaning, cómo dejar que tu bebé coma solo

Baby-led weaning (BLW), o el destete, es un forma de llamar al método que usan muchas madres cuando dejan que su bebé se autoalimente. Es muy sencillo, para ello hay que empezare por cortar los alimentos en palitos manejables y ofrecérselo al pequeño o pequeña para que lo coma por su cuenta.

A continuación, enumeramos una serie de consejos que contribuyen a relacionados con el Baby-Led Weaning:

Aprende de otros padres que lo practican

Es importante tener una referencia en Internet. Ahora es fácil encontrar a alguien con experiencia, gracias a los blogs, y los vídeos de las mamás que nos cuentan sus vivencias y nos muestran de manera práctica como llevar a cabo el BLW. En la red puede encontrar vídeos de bebés pequeños, con cerca de 6 meses, que manejan e ingieren su comida sin ayuda de los adultos. También podrás escuchar las palabras de admiración de sus orgullosos padres, detrás de la cámara.

¿Qué alimentos elegir?

Olvídate de las «comidas para bebés» y céntrate tan solo en la comida, siempre y cuando no contenga añadidos de sal. Puedes empezar por vegetales blandos, para que pueda demoler el contenido con facilidad, unas zanahorias al vapor pueden ser una opción tan recurrente como eficaz. Prueba más adelante con trozos de fruta cortada en dados (mango o plátano, por ejemplo) o con comidas como los espaguetis o el puré de patatas. Verás que a medida que pruebas diferentes comidas el bebé lo agradecerá y tú disfrutarás viendo cómo se desenvuelve con los alimentos.

Baby-led weaning sin cubiertos

No es necesario llenar su espacio de platos, cuencos y cubiertos. Estos solo piden a gritos ser lanzados al aire y te va a dar mucho trabajo, antes, durante y después de la comida. Por lo tanto, opta por aprovechar la bandeja que estará clocada en su silla o trona. La comodidad del bebé es tan importante como la tuya, por eso debes elegir una mesa alta que no sea complicada de limpiar y en la que tu hijo o hija pueda sentirse seguro mientras come de manera autosuficiente.

Beneficios del Baby-Led Weaning

Los defensores de BLW a menudo hablan de su facilidad como factor decisivo para utilizar este método. Los padres ya no necesitan pensar en hacer o comprar purés adecuados. Simplemente pueden ofrecer a sus bebés versiones de las comidas familiares apropiadas para sus hijos. Además, se confía en que el niño seleccione por sí mismo qué y cuánto comer, lo que puede aliviar un poco la presión de los padres.

Las investigaciones muestran que las madres que usan BLW informan niveles más bajos de ansiedad. Asimismo, ellas tienden a ser menos propensas a expresar preocupación o controlar el peso de su hijo. Sin embargo, tales estudios no pueden demostrar que un factor haya causado el otro. Por ejemplo, es posible que las madres que están naturalmente menos ansiosas tengan más probabilidades de adoptar un estilo BLW.

Conclusiones

El destete dirigido por el bebé es un enfoque alternativo para la introducción de sólidos que implica ofrecer trozos de alimentos regulares del tamaño de un bebé, en lugar de purés, a partir de los 6 meses. Esto puede servir para promover buenas conductas alimentarias, proteger al bebé contra el aumento de peso excesivo y reducir la irritabilidad con la comida.

Si seleccionas los alimentos correctos, sírvelos en las consistencias adecuadas y toma medidas activas para reducir el riesgo de asfixia. El Baby-Led Weaning puede ser una excelente manera de presentarle al bebé una variedad de alimentos saludables desde el principio.

Referencias

Brown A, Lee M. An exploration of experiences of mothers following a baby-led weaning style: developmental readiness for complementary foods. Matern Child Nutr. 2013 Apr;9(2):233-43.

Brown A. Differences in eating behaviour, well-being and personality between mothers following baby-led vs. traditional weaning styles. Matern Child Nutr. 2016 Oct;12(4):826-37.