Según el investigador Douglas Kalman, hay mucha investigación en el campo de la neurociencia nutricional que respalda las afirmaciones sobre estructura y función. De hecho, existe una amplia red de investigaciones que coinciden en cómo la nutrición puede mejorar los resultados relacionados con la función cognitiva, el estado de ánimo y la salud mental. Cómo apoyar la función cognitiva Un estudio liderado por Douglas Kalman, profesor clínico asociado en Nova Southeastern University, analizó la amplitud y el alcance de los hallazgos clave tanto sobre los macronutrientes como sobre una variedad de vitaminas y minerales. Kalman ha subrayado que “la neurociencia nutricional es una disciplina que se centra en el impacto…

Según una investigación reciente, las dietas basadas en plantas podrían proteger contra las alergias y ayudar a tratar enfermedades alérgicas graves. Un artículo académico que investiga el vínculo entre los alimentos y las alergias ha descubierto que una alimentación basada en plantas podría desempeñar un papel clave en la protección de las personas alérgicas. El estudio ha estado liderado por el investigador del grupo Xishuangbanna Jardín Botánico Tropical, Zhang Ping, que se ha encargado de analizar durante más de una década cómo afecta una dieta de este tipo al organismo. Además, Ping ha detallado en su estudio cuáles son los posibles síntomas de las alergias. Cabe señalar que los resultados…

Los antioxidantes son poderosos compuestos vegetales que ayudan a combatir los radicales libres, estos son una amenaza para tu buena salud y aceleran el envejecimiento. Por lo tanto, los alimentos y suplementos con antioxidantes favorecen al protección de tu sistema celular y tu organismo en general. Cabe señalar que existen diferentes tipo de antioxidantes que podemos encontrar principalmente en una variedad de alimentos de origen vegetal: verduras, frutas, frijoles, frutos secos, cereales integrales, etc. Además, las carnes y los lácteos orgánicos ofrecen antioxidantes como resultado de los alimentos vegetales de alta calidad que consumen los animales. Coenzima Q10: Un poderoso antioxidante Concretamente, la coenzima Q10 (CoQ10) es un compuesto liposoluble…

Si eres deportista o practicas habitualmente actividades físicas de alta intensidad deberías complementar tu dieta con los mejores suplementos indicados para atletas o profesionales del deporte. Además, la ingesta de proteínas es fundamental para el crecimiento muscular. A continuación, mencionamos una serie de ingredientes que aportan amplios beneficios para las personas que practican deporte a diario y pueden tener un desgaste importante en músculos y articulaciones. En este caso, nos centramos en los mejores suplementos para reforzar el crecimiento muscular. Monohidrato de Creatina Cada año salen a la luz docenas de nuevos estudios sobre creatina y la cantidad de investigaciones que respaldan la legitimidad de este compuesto sigue creciendo. Un…