Una de las partes más difíciles de la vida libre de gluten es la forma de iniciarlo. La dieta puede ser abrumadora cuando se está empezando, pero no puedes dejar que se convierta en algo desalentador. Una forma de hacerlo más manejable es dividir estos nuevos hábitos alimenticios en diferentes pasos. Estos pueden ser algunos consejos fáciles de seguir para empezar una dieta sin gluten. Es un importante comienzo para quienes padecen una enfermedad celíaca, intolerancia al gluten, una alergia o está pasando por un proceso inflamatorio. En cualquiera de estos casos debes encontrar la manera de evitar el consumo de gluten en tu rutina. Cómo evitar el gluten Nuestra…

Con el otoño se aproxima el comienzo del ciclo de yin, la energía de las plantas se comienza a mover hacia abajo en sus raíces, ayudando al cuerpo a tomar conciencia de la energía de la temporada. Esta temporada es un tiempo para que el cuerpo comience la recolección de energía para los meses más fríos venideros. Los pulmones y el intestino grueso son los órganos asociados a la caída. Los pulmones son responsables de la circulación de Qi (el flujo y la circulación natural del cuerpo), y también son muy susceptibles al frío y la enfermedad. Por esta razón, es importante para mantenerse sano y cálido durante la temporada.…

Las peras son ricas en importantes antioxidantes, flavonoides y fibra dietética y todos estos nutrientes en un paquete de 100 calorías sin grasa y sin colesterol. Esto es una especie de zumo, una especie de batido, completamente sabroso y totalmente sano. Una perfecta combinación tropical para un día lluvioso. Si te sientes bajo de defensas a causa del clima, dale un impulso de vitamina C a tu sistema inmunológico. Si lo combinas con un huevo duro o una rebanada de pan tostado de grano entero con mantequilla de almendras, tendrás una comida completa. Cómo preparar Smoothie de Pera y Pomelo Ingredientes: 1/2 pomelo rosa, pelado y sembrado 1 pera 1…