Ecoterapeuta
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18 ayudas naturales para conciliar el sueño
Si hay una afección que me está preocupando todos los días, o mejor dicho, todas las noches, durante años, es el sueño. Me recetaron medicamento para dormir, pero a largo plazo no es buena idea y sufrí mucho por ello. Si tenía problemas para dormir antes, ahora era imposible conciliar el sueño, a menos que tomara mi medicación. Realmente, según expertos y diversos estudios científicos, cada vez perdemos mayor contacto con el sueño. La tecnología, el estrés, las bebidas energéticas, ciertos fármacos fáciles de recetar, etc. Todas estas cosas contribuyen al insomnio, y casi puedo garantizar que todos los que estáis leyendo este post lucháis contra al menos uno de…
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Ecoterapia: La naturaleza como terapia
La ecoterapia, también conocida como terapia natural o terapia verde, es la práctica aplicada del campo emergente de ecopsicología, que fue desarrollada por Theodore Roszak. La ecoterapia, en muchos casos, deriva de la creencia de que las personas son parte de la red de la vida y que nuestra psique no está aislada o separada de nuestro medio ambiente. La ecopsicología proporciona a los individuos la oportunidad de explorar su relación con la naturaleza, un área que puede pasarse por alto en muchos otros tipos de psicoterapia. Mientras que algunos profesionales enseñan y practican la ecopsicología exclusivamente, otros profesionales de la salud mental incorporan aspectos de la ecoterapia en sus…
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Antinutrientes: Sustancias que dificultan la absorción del alimento
Los alimentos pueden contener sustancias antinutrientes que podrían actuar dificultando el aprovechamiento de los hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas o minerales. Estas sustancias se encuentran en los alimentos tanto de origen vegetal como animal y no suponen ningún riesgo para la salud siempre que se siga una alimentación variada y saludable y se apliquen prácticas de conservación, preparación y cocción adecuadas. ¿Qué son los antinutrientes? Los alimentos, además de los nutrientes conocidos como los hidratos de carbono, las grasas, las proteínas, los minerales y las vitaminas, también contienen otras sustancias con potenciales efectos en la prevención de enfermedades crónicas. Además, pueden ser útiles ante otras que podrían dificultar el…
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Pasta dental casera y sana
¿Sabías que tus pastas dentífricas genéricas de marca de supermercado son altamente tóxicas? En su mayoría, la pasta dental contienen sustancias químicas nocivas como el flúor, glicerina, glicol de propileno, laurilsulfato de sodio y triclosán. Se ha demostrado que debilitan el esmalte de los dientes durante el uso a largo plazo. Sustituye el fluoruro peligroso El flúor es un producto tóxico de desechos industriales que es un veneno para tu cuerpo, incluso en cantidades de trazas. Sin embargo, se añade a la mayoría de los suministros de agua de EE.UU. con el fundamento de que ayuda a prevenir las caries dentales. Colgate Total, se ha relacionado recientemente con el cáncer…
