Ecoterapeuta
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12 remedios naturales contra gripe y resfriados
Las personas con un sistema inmunológico deprimido o deficiencias de nutrientes pueden ser más propensos a contraer la gripe o un resfriado. El estrés, la falta de sueño y la exposición a las toxinas pueden empeorar los síntomas de la gripe. Por suerte, hay remedios naturales para tratar la gripe que pueden ayudar. ¿Qué es la gripe? La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por el virus de la influenza. Estos virus se propagan por el aire de persona a persona. Los signos y síntomas de la gripe pueden incluir: Fiebre Tos Nariz que moquea Dolores musculares o del cuerpo Dolor de cabeza Fatiga Vómitos Diarrea Aunque cualquiera puede…
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Tutorial sobre el enfoque de la dieta FODMAPs
Reducir la ingesta de alimentos como manzanas, peras y melocotones puede deletrear alivio para las personas con síndrome del intestino irritable y otras enfermedades. El síndrome de intestino irritable (IBS), la diarrea funcional y el hinchazón abdominal funcional se clasifican como trastornos funcionales de la tripa (FGD). Estas condiciones se producen como resultado de alteraciones en la función del intestino y / o sistema nervioso en lugar de la presencia de anomalías físicas en el intestino. FGDs son condiciones generalizadas; de hecho, el SII afecta aproximadamente al 20% de los adultos estadounidenses.1 Aunque la investigación ha relacionado la dieta y la inducción de síntomas, los estudios carecen de evidencia para apoyar…
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6 consejos contra el estrés post-vacacional
El estrés Post-vacacional es parte de la vida moderna para personas de todo el mundo. Nuestro agitado ritmo de vida, en contraste con el estado de relajación y desconexión que se obtiene en los períodos de vacaciones, hace que la transición de uno a otro se haga difícil de manejar emocional y físicamente, con graves consecuencias para nuestra salud que no debemos tomar a la ligera. ¿Qué es el estrés post-vacacional? Como sabemos, el estrés es generalmente un proceso natural de adaptación a las demandas del ambiente que se traduce en respuestas físicas, mentales y de comportamiento para atender esas demandas. El estrés post-vacacional es entonces el proceso de estrés…
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5 formas de curar la separación con la naturaleza
Si te has separado o divorciado recientemente, es posible que tengas tu autoestima afectada y roto el corazón. Hacer una retrospectiva interior, mirando hacia adentro para conocer el porqué es extremadamente importante. El procesamiento de emociones y sentimientos apoyados, también son esenciales para el proceso de recuperación. La terapia puede ser tremendamente útil, por supuesto, pero la sensación de desconexión que suele acompañar al divorcio puede ser difícil de ir más allá. Es posible que te hayas separado de algo de lo que creías que era seguro, dejándote con un sentimiento de desvinculación del mundo. El sentimiento de quedar roto y sentirte destrozado después de la separación o el divorcio…
