8 Remedios contra el dolor de cabeza

El dolor de cabeza, incluyendo las migrañas, son muy comunes. El origen del dolor de cabeza puede deberse a una variedad de causas, algunas personas que sufren de dolor de cabeza buscan tratamiento sobre una base casi diaria. Afortunadamente, hay varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el dolor de la migraña y otros tipos de dolores de cabeza. Continúa leyendo para descubrir cuáles son los recursos que igual tienes en casa y te pueden ayudar con tu dolor de cabeza.

Aceite de Lavanda

No sólo la lavanda huele genial – es también un remedio casero útil para los dolores de cabeza y dolor de la migraña. El aceite de lavanda puede ser inhalado o aplicado tópicamente. Se recomiendan dos a cuatro gotas por cada dos a tres tazas de agua hirviendo al inhalar los vapores de aceite de lavanda como un tratamiento de dolor de cabeza. A diferencia de muchos aceites medicinales, este remedio casero también se puede aplicar de forma segura externamente sin la necesidad de diluirlo. El aceite de lavanda no se debe tomar por vía oral.

Aceite de menta

La menta es un remedio casero calmante que se ha demostrado que beneficia las cefaleas tensionales. Este aceite de aroma fresco, tiene propiedades vaso-constrictoras y vaso-dilatadoras, que ayudan a controlar el flujo de sangre en el cuerpo. Los dolores de cabeza y dolor de la migraña son a menudo debido a la mala circulación de la sangre, y el aceite de menta ayuda a abrir y cerrar los vasos que promueven el flujo de sangre. Remedios caseros con hierbabuena también abren los orificios nasales, de forma que más oxígeno puede entrar en el torrente sanguíneo.

Aceite de Albahaca

La albahaca es una hierba de fuerte aroma utilizado como un complemento para pizzas y pastas, sin duda sabe y huele bien. Y para las personas que necesitan un tratamiento de dolor de cabeza natural, el aceite derivado de las hojas de albahaca también puede ser un remedio casero útil. La albahaca funciona como un relajante muscular, por lo que es especialmente útil para los dolores de cabeza causados ​​por la tensión muscular.

Corregir tu dieta

Uno de los remedios caseros más útiles para reducir los dolores de cabeza y dolor de la migraña consiste en hacer cambios en tu dieta. Ciertos alimentos se ha demostrado que afectan a la frecuencia y gravedad de los dolores de cabeza y dolor de la migraña, incluyendo productos lácteos; el chocolate; mantequilla de cacahuete; ciertas frutas, como el aguacate, plátano y los cítricos; cebollas; carnes con nitratos, como el tocino y salchichas; alimentos que contienen glutamato monosódico ( MSG ); alimentos que contengan tiramina, un aminoácido que se encuentra en el vino tinto; y los alimentos que son fermentados o en escabeche. Lleva un registro de estos alimentos desencadenantes y la reacción de tu organismo a ellos con un diario de alimentos.

Masajes el cuero cabelludo

Los auto-masajes del cuero cabelludo pueden ser una forma efectiva para aliviar el dolor
de migraña, y hacernos sentir bien. Investigadores en Brasil mostraron que el masaje del nervio occipital mayor – el área en la parte posterior de la cabeza, en la base del cráneo – reduce el dolor de la migraña. Los masajes en general, se han identificado como un remedio casero útil para los dolores de cabeza, especialmente la reflexología (masaje de los puntos reflejos en las manos y pies).

Manzanilla

La Matricaria, como su nombre indica, se utiliza para tratar la fiebre, pero es más comúnmente conocida como un tratamiento de dolor de cabeza a base de hierbas. Este remedio casero se hizo popular en la década de 1980, cuando un estudio de referencia en el Reino Unido mostró que el 70 por ciento de los participantes tenían menos dolor de la migraña después de tomar manzanilla diariamente. Desde entonces, más estudios han demostrado el beneficio de la camomila en la prevención y el tratamiento de dolor de la migraña. Un estudio mostró mejoría en el dolor de la migraña entre las personas que tomaron manzanilla a diario en combinación con el sauce blanco, otro remedio casero a base de plantas, que contiene propiedades similares a la aspirina.

Linaza

Algunos dolores de cabeza son causados ​​por la inflamación, que puede ser reducido por el consumo de ácidos grasos omega- 3. La linaza puede ayudar a proporcionar alivio del dolor de cabeza porque es rico en omega-3. La linaza puede ser utilizado como un remedio casero en varias formas, incluyendo como un aceite o en semillas enteras.

Trigo Sarraceno

La utilidad del alforfón como remedio casero para el dolor de cabeza y dolor de la migraña viene de un flavonoide conocido como rutina. Los flavonoides son fitoquímicos, que se encuentran en las plantas, y se ha demostrado para contener propiedades antioxidantes, que contrarrestan daño a las células.  Además, investigadores en Taiwán han demostrado los efectos de los flavonoides sobre la inflamación, una causa común de dolores de cabeza.