5 Remedios naturales contra la artritis y el dolor articular

Hay muchas maneras de mejorar la calidad de vida de las personas con artritis y dolor en las articulaciones. En esta ocasión, vamos a dar a conocer algunos de los que se pueden conseguir de forma natural.

Puedes seguir una serie de consejos y remedios naturales en caso de que la dieta Ancestral del Dr. Signalet o la apiterapia no vayan contigo. También es posible que hayas probado ambas y los dolores sean cosa del pasado, para complementar tu bienestar o hacer que desaparezca algún posible entumecimiento prueba alguno de estos cinco remedios naturales para la artritis y el dolor articular:

Bajar de peso

La investigación muestra que la pérdida de peso moderada puede beneficiar a los pacientes con artritis. Sin ir más lejos, Laura Robbins, vicepresidenta Senior de asuntos educativos y académicos en el Hospital de Cirugía Especial en Nueva York, dijo que «cada libra que usted baja significa 4 libras menos para la presión en las rodillas».

Hacer ejercicio

Contrariamente a la creencia popular, la mayoría de ejercicio no exacerba la artritis, realmente ayuda a la condición. Por ejemplo, la natación alivia la presión sobre las articulaciones, pero existen otras opciones más sencillas y al alcance de todos, como caminar. Una rutina saludable de deporte debe incluir ejercicio aeróbico (caminar, nadar, pedalear) y otros ejercicios de fortalecimiento.

Suplementos alimenticios para el dolor articular

Cabe señalar que numerosos estudios coinciden en que ciertos tipos de glucosamina puede contribuir al alivio de la artritis o el dolor en las articulaciones. Además, la condroitina ayuda a ralentizar su progresión. Los científicos todavía están estudiando otros productos naturales que pueden mejorar los síntomas de la artritis. Puedes encontrar en tu herbolario más cercano los mejores suplementos nutricionales para fortalecer tus articulaciones y prevenir cualquier lesión.

Pasta de semilla de mostaza contra la artritis

Se trata de un ungüento que ayuda a calmar el dolor en las articulaciones. Hay muchas variaciones de las recetas, pero básicamente hay que convertir el aceite de semilla de mostaza en una pasta, que luego se puede aplicar a las extremidades, donde el calor de la mezcla ayuda a atraer el flujo sanguíneo a las áreas dolorosas. No obstante, debes tener cuidado, ya que puede quemar la piel. Los beneficios nutricionales de la mostaza se centran en su composición, rica en selenio, magnesio y ácidos grasos omega-3.

Prueba con el incienso

Muchos conocen el nombre de esta sustancia a través de la Biblia, pero ha sido utilizada por herbolarios de todo el mundo durante siglos. Cabe destacar que los estudios sugieren que el incienso puede obstaculizar la producción de moléculas en el cuerpo, estas tienden a crear inflamación en el tejido cartilaginoso, provocando un dolor que se concentra en nuestras articulaciones. Por lo tanto, uno de los remedios naturales más sencillos de probar puede ser el del incienso, pruébalo y cuéntanos si te funciona.